Катание на велосипедах– живи активно!
Задай вопрос профессионалам!Катание на велосипедах– живи активно!
[an error occurred while processing this directive]
 
   
 
  Велосипеды
  Кто изобрел велосипед
[an error occurred while processing this directive] Легенды и заблуждения
Факты
  Виды велосипедов
[an error occurred while processing this directive] Горные велосипеды
Шоссейные велосипеды
Городские велосипеды
Гибридные велосипеды
Туристические велосипеды
Женские велосипеды
Велосипеды BMX
Велосипеды для триала и фристайла
Складные велосипеды
Трэковые велосипеды
Пляжные велосипеды
Детские велосипеды
Электровелосипеды
Другие виды велосипедов
  Как выбрать и купить велосипед
[an error occurred while processing this directive] Как определиться с моделью
Цены на велосипеды
Каталог магазинов
Выбор типа велосипеда
Где купить велосипед?
Как выбрать велосипед по росту?
  Велосипед на заказ
  Велосипед и здоровье
   Производители велосипедов [an error occurred while processing this directive] Велосипеды Stels
Велосипеды Scott
Велосипеды Merida
Велосипеды GT
Велосипеды Trek
Велосипеды Author
Велосипеды Stark
Велосипеды Atom
Велосипеды Navigator
Велосипеды Forward
Велосипеды Haro
Велосипеды Nordway
Велосипеды Schwinn
Велосипеды Norco
Велосипеды Giant
Велосипеды Gary Fisher
Велосипеды Panther
Велосипеды Wheeler
Велосипеды Felt
Велосипеды Mongoose
Велосипеды Specialized
Велосипеды Jamis
Велосипеды Univega
Велосипеды Santa Cruz
Велосипеды Pinarello
Велосипеды Cannondale
Велосипеды B.O.N.E
Велосипеды Corratec
Велосипеды Fuji
Велосипеды Marin
   Ремонт велосипедов
[an error occurred while processing this directive] Ремонтные мастерские
   Запчасти для велосипеда
[an error occurred while processing this directive] Обода велосипедов
Велопокрышки
Велосипедная рама
Велосипедная вилка
Велосипедные втулки
Велосипедные спицы
Велосипедная цепь
Велосипедное седло
Велосипедные педали
Велосипедные тормоза
Велосипедная трансмиссия
Задний амортизатор и подвеска
Велосипедный руль
Где приобрести запчасти
   Велоаксессуары
[an error occurred while processing this directive] Велобагажник
Велорюкзак
Велофонарь
Велоодежда
Велоперчатки
Велоштаны
Велокомпьютер
Велообувь
Велозамок
Велозащита
Велоочки
Велошлем
   Где покататься на велосипеде
[an error occurred while processing this directive] - в Санкт-Петербурге
- в Нижнем Новгороде
- в Москве
- в Мурманске
- в Красногорске
- в Уфе
- в Самаре
- в Краснодаре
- в Екатеринбурге
- в Волгограде
- в Перми
- в Казани
- в Омске
- в Твери
- в Подмосковье
- в Челябинске
Прокат велосипедов
  Трюки на велосипедах
  Велотуризм
[an error occurred while processing this directive] Маршруты со всего мира
Велотуризм - популярный вид отдыха
Снаряжение в велотуризме
О любви к велосипедному туризму
Регионы велотуризма
Велосипедный маршрут: планировка и подготовка
  Коммерческие велотуры
  Правила движения в велоколонне
  Основы езды серфом
  Велодрайв: испытано на себе
[an error occurred while processing this directive] Велотриал – логика собственного движения
Ремонт велосипеда
  10 причин ездить на велосипеде
  Худеем с помощью велосипеда
  Правила дорожного движения для велосипедистов
  Основы безопасности в летний сезон
  Велотюнинг
[an error occurred while processing this directive] Тюнинг мира
Тюнинг мира – Дубль 2
Тюнинг мира — велосипедные преобразования
  Выбираем резину для велосипеда
Стоит ли осенью покупать велосипед?
Катаемся на велосипеде осенью
Хранение велосипеда
Хранение велосипеда зимой
Можно ли ездить зимой?
Зимний велопрогон
Экскурс о зимней велопрогулке
“Велосипедный” Новый 2011 год
Велосипедные модели 2012 года
На работу на велосипеде
Веломания
Защита от дождя
  Велотрейлеры
[an error occurred while processing this directive] Нордик Кэб
  Velokids
[an error occurred while processing this directive] Детское счастье: велосамокат и велосипед
Модели велосамокатов LIKEaBIKE
Велосамокаты LIKEaBIKE: очередная серия моделей
Велоаксессуары на все случаи жизни
Техника безопасности или как эксплуатировать LIKEaBIKE
  Если велосипед угнали.
  Эротика и велосипед
  Велосипедные курьезы
  Вопрос эксперту
  Наиболее часто задаваемые вопросы
  Тесты
  Наш форум
  Юмор и велосипед
  Велоэкспо 2008
  Интервью: Bike-People
[an error occurred while processing this directive] ООО Папа Джой
VipBike
Kokua Bikes GmbH
Попутный ветер. Овдеенко Александр Александрович
Попутный ветер. О правилах и безопасности
  Звезды Велоспорта
[an error occurred while processing this directive] Александр Винокуров
Лэнс Армстронг
Владимир Карпец
Ян Ульрих
Евгений Петров
Эдди Меркс
Альберто Контадор
Эрик Цабель
Оскар Перейро Сио
Иван Бассо
Леви Лайфаймер
Владимир Гусев
Петр Угрюмов
Андреас Клёден
Тор Хушовд
Алессандро Петакки
Роберто Эрас Эрнандес
Мигель Индурайн
Бьярне Ликкегард Рийс
Карлос Састре
Кристофер Эндрю “Крис” Хой
Сергей Гончар
Фабиан Канчеллара
Роман Кройцигер
Рош Николас
Клара Хьюз
Петер Саган
Игор Антон Эрнандес
Грегори Бож
Артем Овечкин
Анди Шлек
Дамиано Кунего
Арно Турнан
Леонтин ван Морсел
Фелисия Балланже
Тадей Вальявец
Курт Асле Арвесен
Штефан Нимке
Эрик Деккер
Хуан Маурисио Солер
  Велоактивисты
[an error occurred while processing this directive] Антон "kaktus-grin"
Велопробег "Красная площадь - 2011"!
  Забавное видео
  О проекте
  Новости веломагазинов
   
  [an error occurred while processing this directive]


[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive] [an error occurred while processing this directive]

Худеем с помощью велосипеда

Худеем с помощью велосипеда

Есть ли смысл худеть без диет? Т.е. если мы будем рассматривать утвердительный ответ, тогда на какие способы или методы нам следует обратить внимание. Эликсиры для похудения или таблетки, мази или аэробика?! Последний вариант хорош собой, но есть тот, который доставит вам не только максимум удовольствия, но и принесет огромную пользу. Поэтому, давайте худеть с помощью езды на велосипеде. Но делать это надо правильно и без вреда для здоровья. Кроме того, в соответствии с определенными индивидуальными медицинскими показателями.

Всем уже давно известно, что велосипед — отличная альтернатива многим фитнес занятиям. Ведь благодаря ему вы улучшаете свое физическое и моральное состояние. Сердечнососудистая и дыхательная системы приходят в норму, восстанавливаются и улучшаются. Я уже не говорю про различные мышцы, которые впоследствии занятий укрепляются. Но а если говорить о борьбе с лишним весом, то в данном аспекте велосипед является вашим надежным помощником. Правда, если учитывать несколько моментов:

  1. Регулярность тренировок или занятий
  2. Время тренировок
  3. Правильное питание
  4. Терпение
Худеем с помощью велосипеда

Также не стоит зацикливаться на быстроте результата...Он никогда не будет мгновенным. Просто старайтесь об этом не думать, катайтесь в свое удовольствие по 1.5 до 2 часов в день. Это не сложно! Работа, магазин, встречи с друзьями, различные мероприятия могут стать хорошими пунктами назначения. В любом случае езда на велосипеде по свежему воздуху принесет вам максимум позитивных моментов...Конечно, ведь существуемые жиры попросту сгорают под давлением кислородной среды.

Однако новичку важно знать о том, что его время ограничено — два часа это много, начните с малого, к примеру, с 30 минут. Ездить на велосипеде не следует каждый день, не перегружайте организм...Дайте ему немного отдохнуть.

Также рекомендуется слегка выпивать воду :) В конце концов все велогонщики во время соревнований употребляют подпитку со специальной едой и пьют воду. Последняя точно способствует выведению токсинов и различных шлаков из организма. Но не пейте воду в огромных количествах и быстрым темпом!

Ездить на велосипеде надо либо за 60 минут до еды, либо после приема пищи с тем же временным интервалом.

Лишние килограммы вы сможете сбросить только тогда, когда наберетесь терпения, будете правильно ездить на велосипеде и соблюдать все медицинские показатели. И помните, что перед занятиями вам необходимо проконсультироваться с врачом!

Автор — Анна Рай
Дата публикации: 09.03.2012
Перепечатка без активной ссылки запрещена

[an error occurred while processing this directive]


Вам понравилась статья? Оставьте свое мнение о статье и о сайте.

Добавить комментарий

Оксана, 21-07-2015 21:30 нейтральный отзыв

Алексей, 31-05-2012 18:52 нейтральный отзыв

Сергей, 09-04-2012 19:32 положительный отзывРейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5


Все коментарии к странице (3)

[an error occurred while processing this directive]
Обсудить на форуме

Поделитесь ссылкой с друзьями

Ссылка на статью:
Ссылка для сайтов и блогов:
Ссылка для форумов:
При полном или частичном размещении наших статей на своих ресурсах,
обязательно поставьте активную ссылку на источник.
Мы отслеживаем, нарушение авторских прав в отношении наших материалов и пользуемся услугами юридической фирмы.
ссылка www.velokat.ru Катание на велосипедах- живи активно!
<a href="http://www.velokat.ru" target=_blank>Катание на велосипедах- живи активно!</a>

место под баннер